体脂肪 1ヶ月で７パーセント減

１ヶ月前に、ダイエットしたいと言い出した高校生の娘。

太っているわけじゃないけど、特別な学科で、

ファッションショーもある。

確かに、普通の体型では、見劣りしてしまう。

そういうわけで、食事を見直すことに。

とにかく、野菜中心。

肉も魚も食べるけど、

野菜の量は、今までの３倍。

ご飯も、玄米・大麦など。

その方法は、とにかく、野菜を買ってきて、



全部、食べられるように、

刻んだり、茹でたり、して、素材として冷蔵庫にストック。



食事のときに、それぞれの容器から、

野菜を取り出して、お皿に盛って、メインを付け合せて、食べる。

お弁当も、野菜の詰め合わせに、

魚の缶詰やハム、お肉などを少しだけ乗っけて。

で、１ヶ月経過。

体重２キロ・体脂肪７パーセント減。

タグ：ダイエット

娘がDHCプロテインダイエットをはじめました

娘がDHCプロテインダイエットを始めました。

成人式の1週間前に、突然買ってきました。

その日から、1日１～２食をプロテインダイエットに置き換えていました。


成人式には、ちょっと顔がすっきりしていたかな？？？

で、まだ続いています。


おいしいみたいですよ。

豆乳好きなら、続けられそうだって、娘は言っています。

味も何種類かあるので、

今日は、どれにしようかな、なんて言っています。



でも、結構、よく食べる子だったので、

最近は、おかずが余ってしまって、

ちょっと困っています。


食べるのが好きな子だったから、

わたしの手料理を、おいしいおいしいと食べてくれたのに、

最近は、なかなかわたしの手料理を食べてくれなくなり、

ちょっと淋しいです。


ＤＨＣは、はじめ、薬局で買って来ていましたが、

そのあと、DHCの店舗で買ったら、

いろいろサンプルをたくさんくれたそうで、

通販より、薬局より、直営店がいいみたいです。


年頃だから、やせたい気持ちはよくわかります。

いつまで続くか・・どれだけやせられるか・・・


報告できたら報告しますね。

タグ：DHC プロテインダイエット